Эх баня, баня! Русская баня

Состоялся  Seo  конкурс, в котором приняли участие 18 человек. Я также приняла участие со статьей «Эх баня, баня! Русская баня». Вот эта статья после доработки по замечаниям.

Эх, баня, баня! Русская баня

Эх, баня, баня! Русская баня –

Древний обычай, такой молодой!

А ну поддай пару, а ну поддай жару,

А ну окатись студеной водой…

Из песни слов не выкинешь.

Париться в русской бане без ошибок

Что же мы оставляем в русской бане? Собственный пот в количестве полутора литров, в котором –  мочевина, соли, токсины и прочие гадкие вещества. Кроме этого – боли в мышцах и морщины. Почему именно морщины? Да потому, что после бани кожа становится упругой.

Баня также полезна тем, что в ней становится лучше кровоток у человека, потому что  сердце лучше прокачивает кровь. Все кровеносные сосуды и даже мелкие капилляры заполняются кровью, в результате чего они расширяются. А при выходе из парилки сосуды сужаются. А после еще одного захода в парилку сосуды вновь  расширяются. Это быстрое расширение и сужение сосудов – отличная   гимнастика для них. К тому же за счет потери жидкости кровь сгущается и быстрее насыщается кислородом.  Вот поэтому из парилки люди выходят розовыми и помолодевшими.

Но к посещению бани надо  подходить  с умом.  И необходимо знать  простейшие правила.

Правила посещения бани

Продолжительность каждого захода в парилку должна быть  не более 10 – 15 минут. А самих  заходов может быть три – четыре, не больше.

Отправляясь в баню, Вы должны наизусть  знать все о перегреве. И если проявится, хотя бы один из симптомов перегрева, надо немедленно выходить из парилки!

Это:

- сильное сердцебиение,

- затрудненное и учащенное  дыхание,

- головокружение, тошнота,

- ломота  в висках,

- появление темных кругов перед глазами,

- звон в ушах.

Кроме этого  имеются  болезни, с которыми в баню лучше не соваться. Ведь это может быть опасным.

Опасность бани

В баню нельзя!   Например: у человека  гипертония и склонность к кровотечению. Потому, что давление может зашкаливать, а разбушевавшаяся кровь может вырваться наружу.

В баню также нельзя, если у Вас больны легкие или бронхи, если у Вас бронхиальная астма,  или сахарный диабет, или же  эпилепсия.

И конечно, в парилку нельзя при раздраженной коже, особенно покрытой  гнойничковыми высыпаниями. А если у Вас  юношеская угревая сыпь, то  можно ходить в баню. Банный пар открывает заполненные поры кожи, а пот выталкивает  сальные пробки. В результате кожа очищается и приобретает здоровый вид. 

Финская сауна или  русская баня

А что же лучше – русская баня или финская сауна? В сауне, также как и в бане, выходят из организма токсины и шлаки. Но в бане и сауне  совершенно разные парилки.  В них различное устройство  печей. В сауне печь заполненная камнями, нагрев  которых повышает в ней температуру   до 120 – 130 градусов по Цельсию.

В бане же температура держится порядка  55 – 70 градусов, но пар  лучше проникает в поры кожи из-за того, что обладает  гораздо большей влажностью, чем в сауне.  Потому, что в бане пар получают, поливая разогретые камни водой.

Так, что же лучше? Безусловно, русская баня. Дело в том, что  на улице воздух  средней влажности 40-70%. Пар в сауне влажностью – 3-8%, а в русской бане – 50-60%. То есть банные условия более  близки к естественным и поэтому она безопасней.

Все конкурсные статьи можно посмотреть по ссылке:  http://tutext.ru/seo-konkyrs.html

С днём защитника Отечества

С праздником всех защитников Отечества поздравляю мужчин и женщин, на чьих плечах  лежала и лежит  высокая ответственность за безопасность  Родины, наследников и продолжателей героических традиций Армии и Флота. От всей души желаю Вам крепкого сибирского здоровья, неиссякаемой энергии и жизненного оптимизма, счастья и благополучия. Пусть Ваши лица никогда не будут омрачены горечью и печалью, а в глазах  блестят только слёзы радости!

23 февраля отмечается в нашей стране как праздник мужчин, своеобразный день 8-го Марта для мужчин.

Любимые наши мужчины,
Защитники нашей страны!
Не знайте беды и кручины,
Пусть счастьем лишь лица полны!
Желаем до самой седины
По жизни с улыбкою плыть,
Взбираться легко на вершины
И вечно любимыми быть!

Поздравляю Вас открыткой Ирины Жуковой:  http://tvoyuspeh.in/soldat/

 и видеороликом Марины Бурангуловой:

С Днём Святого Валентина!

С Днём Святого Валентина!
Поздравляю всех читателей блога с днём Святого Валентина! Здоровья Вам и много, много любви!

 

Мои первые видеоролики

Как – то я нашла в интернете интересные фотографии «Волшебный сад в пустыне». Посвящены они огромному саду, расположенному в Объединенных Арабских Эмиратах. Этот сад "Al Ain Paradise" занесен в книгу рекордов Гиннеса, как сад с самым большим количеством подвесных цветочных корзинок – 2426 штуки.

 В саду есть и свои достопримечательности: огромная пирамида из цветов, аллея, проложенная внутри цветочных сердец, двенадцатиметровая копия Эйфелевой башни, восточные вазы, множество цветочных фигур и композиций и искусственный ручей, проходящий по всей территории парка. Ночью включается подсветка, и сад превращается в сказку.

Сначала я поместила материал на сайте «Достойная жизнь на пенсии», а затем мне пришла идея: создать видеоролик на данную тему. Воспользовавшись программой  Windows Movie Maker, которая уже установлена на компьютере, я сделала слайд – шоу из фотографий. Затем перенесла  ролик на You Tube, где записала музыку. Вот так я сделала свой первый видеоролик "Волшебный сад в пустыне".

У моей  подруги, проживающей в другом городе – день рождения. Что же подарить? И я делаю второй видеоролик «С днём рождения, Любовь Ивановна». Музыкальным оформлением выбрала песню Николая Баскова «День рождения». И отправила подарок по электронной почте.

Прошу  читателей блога  оставить свое мнение в комментариях  о моих первых роликах.