Эх баня, баня! Русская баня

Состоялся  Seo  конкурс, в котором приняли участие 18 человек. Я также приняла участие со статьей «Эх баня, баня! Русская баня». Вот эта статья после доработки по замечаниям.

Эх, баня, баня! Русская баня

Эх, баня, баня! Русская баня –

Древний обычай, такой молодой!

А ну поддай пару, а ну поддай жару,

А ну окатись студеной водой…

Из песни слов не выкинешь.

Париться в русской бане без ошибок

Что же мы оставляем в русской бане? Собственный пот в количестве полутора литров, в котором –  мочевина, соли, токсины и прочие гадкие вещества. Кроме этого – боли в мышцах и морщины. Почему именно морщины? Да потому, что после бани кожа становится упругой.

Баня также полезна тем, что в ней становится лучше кровоток у человека, потому что  сердце лучше прокачивает кровь. Все кровеносные сосуды и даже мелкие капилляры заполняются кровью, в результате чего они расширяются. А при выходе из парилки сосуды сужаются. А после еще одного захода в парилку сосуды вновь  расширяются. Это быстрое расширение и сужение сосудов – отличная   гимнастика для них. К тому же за счет потери жидкости кровь сгущается и быстрее насыщается кислородом.  Вот поэтому из парилки люди выходят розовыми и помолодевшими.

Но к посещению бани надо  подходить  с умом.  И необходимо знать  простейшие правила.

Правила посещения бани

Продолжительность каждого захода в парилку должна быть  не более 10 – 15 минут. А самих  заходов может быть три – четыре, не больше.

Отправляясь в баню, Вы должны наизусть  знать все о перегреве. И если проявится, хотя бы один из симптомов перегрева, надо немедленно выходить из парилки!

Это:

- сильное сердцебиение,

- затрудненное и учащенное  дыхание,

- головокружение, тошнота,

- ломота  в висках,

- появление темных кругов перед глазами,

- звон в ушах.

Кроме этого  имеются  болезни, с которыми в баню лучше не соваться. Ведь это может быть опасным.

Опасность бани

В баню нельзя!   Например: у человека  гипертония и склонность к кровотечению. Потому, что давление может зашкаливать, а разбушевавшаяся кровь может вырваться наружу.

В баню также нельзя, если у Вас больны легкие или бронхи, если у Вас бронхиальная астма,  или сахарный диабет, или же  эпилепсия.

И конечно, в парилку нельзя при раздраженной коже, особенно покрытой  гнойничковыми высыпаниями. А если у Вас  юношеская угревая сыпь, то  можно ходить в баню. Банный пар открывает заполненные поры кожи, а пот выталкивает  сальные пробки. В результате кожа очищается и приобретает здоровый вид. 

Финская сауна или  русская баня

А что же лучше – русская баня или финская сауна? В сауне, также как и в бане, выходят из организма токсины и шлаки. Но в бане и сауне  совершенно разные парилки.  В них различное устройство  печей. В сауне печь заполненная камнями, нагрев  которых повышает в ней температуру   до 120 – 130 градусов по Цельсию.

В бане же температура держится порядка  55 – 70 градусов, но пар  лучше проникает в поры кожи из-за того, что обладает  гораздо большей влажностью, чем в сауне.  Потому, что в бане пар получают, поливая разогретые камни водой.

Так, что же лучше? Безусловно, русская баня. Дело в том, что  на улице воздух  средней влажности 40-70%. Пар в сауне влажностью – 3-8%, а в русской бане – 50-60%. То есть банные условия более  близки к естественным и поэтому она безопасней.

Все конкурсные статьи можно посмотреть по ссылке:  http://tutext.ru/seo-konkyrs.html